Vitamin D ist wichtig, weil es dem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen, was für starke Knochen und Zähne entscheidend ist. Es fördert auch die Muskelfunktion und das Immunsystem, wodurch Krankheiten bekämpft werden. Sonnenlicht ist eine Hauptquelle für Vitamin D.

Menschen, die wenig Sonnenlicht ausgesetzt sind, wie ältere Menschen, Menschen mit dunkler Hautfarbe, Arbeit in geschlossenen Räumen, Babys und Schwangere, benötigen möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel, um genügend Vitamin D zu erhalten. Es ist auch wichtig für Menschen mit bestimmten Erkrankungen, die die Vitamin-D-Aufnahme beeinträchtigen können.

Symptome eines Vitamin-D-Mangels können Müdigkeit, Muskelschmerzen, Knochenbeschwerden, Schlafprobleme und depressive Stimmung sein. Ein Bluttest kann den Mangel bestätigen. Bei einem Verdacht sollten Sie zu un in die Praxis kommen.